Dicas para o Home Office

Essa é para você que está de home office e ainda tem a semana inteira de computador pela frente!

Com longos períodos no computador, nossos olhos acabam se esforçando mais para enxergar, já que toda vez que olhamos para perto, fazemos uma contração da musculatura ocular.

Por isso, vamos para algumas dicas que vão te ajudar a minimizar aquela dorzinha de cabeça chata do fim do dia.

1. Atualize o grau do seu óculos com o oftalmologista: quando usamos o grau errado (ou não usamos o óculos ) nosso esforço visual é muito maior!

2. Faça intervalos de 10 minutos a cada 2 horas (mas não vale ficar no celular!)

3. Ilumine bem a ambiente, de preferência com luz natural

4. Tenha um colírio lubrificante! Com a atenção excessiva nos piscamos menos e o olho pode ficar mais ressecado! Lembre de piscar mais!

Marque seu amigo que precisa dessas dicas!

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